piątek, 6 stycznia 2012

Jaga z makiem

Długi weekend, więc c można coś na śniadanie powymyślać.

O kaszy jaglanej się naczytałam. Że ma krzemionkę. Że usuwa toksyny i śluz. Że ma antyoksydanty.

No więc czemu nie?

Składniki na 1 porcję:

Szklanka kaszy jaglanej
szklanka wody
2/3 szklanki mleka
łyżka mielonego maku
łyżeczka cynamonu
łyżka miodu
garść rodzynek
owoce ( u mnie mandarynki)

Kaszę gotujemy powoli z mlekiem i wodą, lekko posoloną. Gdy wchłonie prawie cały płyn zawijamy w koc i zostawiamy jeszcze na 10 minut. Mieszamy z makiem, cynamonem, łyżeczką miodu. Posypujemy rodzynkami i owocami. Możemy jeszcze polać miodem.

1 komentarz: